BJ Online JAKARTA – Ingin mengecilkan perut buncit, cobalah sarapan semangka setiap pagi. Tak hanya rendah kalori, buah ini kaya nutrisi seimbang yang dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Seperti dilansir Boldsky, Sebtu (2/4), semangka dapat menjaga kekebalan tubuh dan metabolisme. Tambahkan buah semangka ke dalam menu salad yang Anda buat untuk sarapan. Selain menyegarkan, sarapan buah semangka setiap hari dapat membantu untuk menjaga kekebalan dan laju metabolisme tubuh Anda. Dengan begitu, Anda akan terbebas dari sakit dan melawan infeksi.

Semangka mengandung lebih sedikit kalori. Para ahli mengungkapkan, makan satu porsi buah ini sama dengan Anda makan sekitar 28 kalori dan pasti tak mebuat tubuh Anda cepat gemuk.

Semangka juga lancarkan saluran pencernaan. Terlepas dari penurunan berat badan, makan semangka juga dapat mengurangi tingkat kolesterol tinggi, mencegah batu ginjal dan membantu dalam menjaga saluran pencernaan setiap hari.

Lebih dari itu, dalam jangka panjang konsumsi buah semangka juga bermanfaat untuk melindungi jantung terhadap penyakit dan stroke, berkat vitamin yang disebut lycopene. (arn)

BAGIKAN